Клініка Хрономедецини — "Резонанс" — яка лікувує хронічні захворювання.
- clinica@rezonans.net.ua
Клініка Хрономедецини — "Резонанс" — яка лікувує хронічні захворювання.
Как выполнять тест:
1. Сядьте спокойно, расслабьтесь.
2. Почувствуйте как идет время.
3. С определенного момента (или с сигнала от помощника) начинайте
ощущать, как идет минута. Можете считать, можете не считать, это не
повлияет особо на результат.
4. Когда вы почувствуете, что минута прошла — нажмите на секундомер
или дайте сигнал своему помощнику, что ваша минута прошла. Задача
помощника — быстро зафиксировать время.
Результаты:
— 55 сек. -1 мин. 5 сек. — норма, отмечается у лиц с хорошей адаптацией к
различным нагрузкам (физические и психическим), у спортсменов — о хорошей
сосредоточенности, оптимальном состоянии для соревнования.
— 40-55 сек — легкая тревожность, сложность саморегуляции в напряженной
ситуации
— 30-40 сек — высокая тревога, плохая переносимость физической нагрузки
— 30 сек и меньше — психическая неуравновешенность, опасное состояние
для человека
Описание:
Для тех, кто находятся в состоянии депрессии или слишком
расслабленном состоянии время тянется очень медленно. Как правило, в таких
случаях результат — 1 мин. 10 сек и выше. Чем дальше за пределы 1 минуты
выходит Индивидуальная минута — тем менее продуктивное состояние для
спортсмена.
Также неблагоприятным является результат до 50 сек., что говорит о
высокой тревоге.
Свяжитесь с нами и мы с удовольствием ответим на все Ваши вопросы. Самолечение вредит Вашему здоровью доверьте это профессионалам