Синдром эмоционального выгорания – болезнь современности
До 35%, по данным ВООЗ, всего населения земли подвержено психологической усталости, депрессивным состояниям и моральному истощению. Подобная статистика вынудила врачей объединить по схожим симптомам эти разлады в единое заболевание.
Эмоциональное выгорание – это именно та патология, которая внесена в реестр МКБ-10. Поскольку аномалия затрагивает несколько важных физиологических процессов, то ее принято называть синдромом эмоционального выгорания.
Почему возникает эмоциональное выгорание: причины и осложнения
Основными причинами эмоционального выгорания считаются:
-
- отсутствие адекватного контроля;
-
- необходимость принятия ответственных решений.
Способствовать болезни могут нестабильные экономические условия, социальная напряженность, отсутствие доверительных отношений и семейная неустроенность.
Группу риска составляют лица, постоянно испытывающие умственное, эмоциональное и физическое напряжение, часто – все одновременно. Более склонны к эмоциональному выгоранию работники сфер, в которых приходится коммуницировать с множеством других людей. Также подвержены риску специалисты, работающие в экстремальных условиях или с высокой конкуренцией. Психологи, учителя, менеджеры, врачи, бизнесмены и десятки других специальностей оказались в группе риска.
Кроме того, синдром эмоционального выгорания характерен для тех, кто не способен организовать свой отдых, часто и подолгу подвергает свою психику нагрузкам и лица, склонные к перфекционизму.
Диагностика и признаки эмоционального выгорания
Установить развитие болезни бывает сложно ввиду скрытого проявления симптомов эмоционального выгорания. Но в ходе клинической диагностики обнаруживаются следующие признаки:
-
- эмоциональные: к ним относятся апатия, отсутствие энергии, раздражительность. Также отмечается проявление чувства вины, упадок интереса к обычным делам и работе, повышенная самокритичность иногда – цинизм, вспышки гнева;
-
- физические – непроходящая даже после отдыха усталость, частое прерывание сна, бессонница, простуды и заражение инфекциями. Характерен такой симптом эмоционального выгорания, как болезненность с напряженностью в голове. Возникают проблемы пищеварения, ослабление иммунной физиологии;
-
- поведенческие: резкое снижение производительности, замедленность действий, проблемы с концентрацией. У страдающих эмоциональным выгоранием пациентом может отмечаться отказ от общения, пристрастие к кофе, курению или алкоголю.
Точнее диагностировать синдром эмоционального выгорания поможет методика MBI (Maslach Burnout Inventory), тест Бойко или специальные опросники.
Как проводится лечение синдрома эмоционального выгорания
На практике терапия данного синдрома требует достаточно продолжительного времени и комплексного применения нескольких методик:
-
-
- Медикаментозное лечение эмоционального выгорания с использованием анксиолитиков, антидепрессантов, витаминных и минеральных препаратов.
-
- Психотерапия разных уровней.
-
- Навыки релаксации, соблюдение режима дня.
Упростить лечение эмоционального выгорания за менее продолжительный период предлагают врачи Клиники хрономедицины «Резонанс». Ими разработана и успешно применяется много лет технология хронотерапии в лечении синдрома эмоционального выгорания. Она основана на коррекции естественных процессов в организме, абсолютно безвредна и может применяться дистанционно без посещения врача.
Помогите себе или близким людям в лечении эмоционального выгорания, обратившись за помощью в клинику «Резонанс» и записавшись на удаленную консультацию по хронотерапии этой проблемы.
Источники
- I-cbt
- МОЗ