Авторизация на сайте

ХРОНО - медицинская ТЕХНОЛОГИЯ       "Резонансная ХРОНО-ФИТО-терапия":   ЭФФЕКТИВНО, НАДЕЖНО, УДАЛЕННО

ЛЕЧЕНИЕ ПАНИЧЕСКИХ АТАК


panikk1.jpg (8.29 Kb)

Приступ панической атаки является внезапным дискретным, кратким периодом интенсивного дискомфорта, тревоги или страха, сопровождающийся соматическими и/или когнитивными симптомами. Паническое расстройство проявляется в виде возникновения повторных панических приступов, как правило, сопровождается опасениями по поводу будущих приступов или изменениями в поведении, чтобы избежать ситуаций, которые могут предрасполагать к приступам. Диагноз ставится на основе клинических данных. Изолированные приступы паники могут не требовать лечения. Паническое расстройство лечится лекарственными средствами и психотерапией (например, телесно-ориентированной терапией, когнитивно-поведенческой терапией или их сочетанием).

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ ШИРОКО РАСПРОСТРАНЕНЫ, ОНИ НАБЛЮДАЮТСЯ У 11% НАСЕЛЕНИЯ В ТЕЧЕНИЕ ОДНОГО ГОДА.

Паническое расстройство является редкостью, оно отмечается у 2–3% населения в течение года. Оно обычно начинается в позднем подростковом или раннем зрелом возрасте и отмечается у женщин примерно в 2 раза чаще, чем у мужчин.

КЛИНИЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ

panikk2.jpg (8.91 Kb)

Паническая атака характеризуется приступом внезапного сильного  страха или дискомфорта, сопровождающимся как минимум 4-мя симптомами из 13 перечисленных. Симптомы паники обычно развиваются в течение 10 мин и быстро самокупируются, не оставив врачу возможности для наблюдения. Панические приступы не опасны для жизни с медицинской точки зрения.

СИМПТОМЫ ПРИСТУПА АТАКИ

  • Когнитивные
  • Страх смерти
  • Страх сойти с ума или потерять контроль за поведением
  • Чувство нереальности, странности (дереализация) или отчуждения от самого себя (деперсонализация)
  • Соматические
  • Боль или дискомфорт в груди
  • Головокружение, неустойчивость чувств, или недомогание
  • Ощущение удушья
  • Приливы или озноб
  • Тошнота или желудочное расстройство
  • Онемение или покалывание в конечностях
  • Сердцебиение или ускоренный сердечный ритм
  • Ощущения одышки или удушения
  • Повышенное потоотделение
  • Дрожь или локальный тремор

 Панические приступы могут произойти в любой тревожной ситуации, связанной с основной причиной расстройства (например, человек с фобией змей может запаниковать при виде змеи). Такие панические атаки называются "ожидаемыми". "Неожиданными" называются такие панические атаки, которые возникают спонтанно, без какой-либо видимой причины.

Большинство людей с паническим расстройством предвидят очередной приступ и избегают мест или ситуаций, в которых они ранее паниковали. Люди с паническим расстройством часто беспокоятся, что у них есть опасные болезни сердца, легких, мозга или другие расстройства, и они неоднократно посещают семейного врача или обращаются в отделение неотложной помощи за помощью. К сожалению, в этих условиях внимание часто сосредоточено на общих медицинских симптомах, а правильный диагноз не ставится.

МНОГИЕ ЛЮДИ С ПАНИЧЕСКИМ РАССТРОЙСТВОМ ТАКЖЕ ИМЕЮТ СИМПТОМЫ ТЯЖЕЛОЙ ДЕПРЕССИИ.

ДИАГНОСТИКА

Важно индивидуально подходить к изучению состояния здоровья каждого отдельного пациента. Обязательно нужно учитывать особенности течения болезни и влияния на него различных внешних и внутренних факторов (в первую очередь биоритмов). Важным является изучение изменчивости симптомов и ряда физиологических показателей на протяжении часов, дней, неделей, месяцев и всего периода лечения.

Именно такой подход используется в клинике «Резонанс».

ПРИЧИНЫ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ

panikk3.jpg (7.92 Kb)

Причины панической атаки индивидуальны. Но есть определенные особенности, которые не связывают с появлением панических атак, но все же они являются некоторым спусковым механизмом.

  • Затяжная стрессовая (или правильнее сказать, дистрессовая ситуация, которая сопровождается тревогой, нехваткой сна, усталостью, возможно приемом алкоголя или других химических веществ).
  • Сложившаяся ситуация разрыва или утраты, активация сепарационной тревоги.
  • Страх утраты контроля над ситуацией, состояние бессилия.
  • Агорафобия (в переводе с греческого означает «боязнь рыночной площади»). Первоначально под этим определением понимался страх открытых помещений, сейчас же им обозначают страх любых помещений вне дома.

Типичными триггерами в этом случае являются: энергичные упражнения, нахождение на улице в одиночестве,  проезд по мостам и тоннелям, толпы людей, высота, глубина,  самолеты, поезда,  открытые пространства или лифты. Все эти ситуации предполагают определенное напряжение, связанное с опасностью. Люди с агорафобией боятся, что они не смогут проконтролировать свои реакции разума и тела в состояниях опасности, и произойдет сердечный приступ, обморок, сумашествие или смерть.

Как правило, одной из этих причин недостаточно для развития панических атак. Кроме того, смысловой причиной панических атак являются более глубокие переживания. Но в совокупности они могут приводить к вышеуказанному результату.

МЕХАНИЗМ РАЗВИТИЯ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ

panikk4.jpg (11.85 Kb)

Телесные симптомы панической атаки активизируют нервную систему,  которая несет ответственность за мобилизацию организма во время ситуации опасности («бей или беги»). Реакция запущена, а самой опасности нет. Происходит «короткое замыкание», и сама реакция симпатической нервной системы расценивается как опасная, то есть как внезапно возникший, непонятный приступ, как начало тяжелого заболевания. И тогда сама паническая атака является стрессом и организм реагирует уже на эту ситуацию реакцией симпатической нервной системы. Сами мысли о смерти в этот момент пугают еще больше. Получается замкнутый круг. Во избежание новой панической атаки, наша чувствительность усиливается, а мы в состоянии повышенной тревоги обязательно найдем малейшие изменения в теле. И так по кругу.

Первая паническая атака всегда происходит неожиданно и бесконтрольно и тогда человек склонен избегать того места, где с ним впервые произошла паническая атака. Эта реакция дает временное облегчение, но способствует развитию фобий.

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ВО ВРЕМЯ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ

panikk5.jpg (9.55 Kb)
  1. Найдите стену или другую твердую поверхность, на которую вы сможете опереться.
  2. Если такой возможности нет, упритесь ногами в пол и сцепите руки в замок. Тут очень важно перевести состояние бесконтрольности в состояние контроля вашего тела. Твердая поверхность в этом плане отсылает нас к уверенности и контролю и помогает ощутить контроль телесно.
  3. Вместе с этим переходите к контролю дыхания. Несмотря на ощущение нехватки воздуха, вам необходимо привести прерывистое и поверхностное дыхание к глубокому. Если не получается воздух вдохнуть, начните с выдоха. Глубокий вдох носом (на 4 счета), выдох ртом (на 4 счета), 2 счета перерыв.
  4. Когда вы приведете реакцию в норму, осмотритесь вокруг. Обратите внимание на предметы, людей, посчитайте количество людей вокруг или домов.
  5. Прислушайтесь к окружающим запахам, прислушайтесь к звукам. Посмотрите, что у вас под ногами. Не спешите.
  6. Если есть возможность, сделайте несколько глотков воды.
  7. Постарайтесь помнить, что это паническая атака и она имеет свое начало и конец. У нее есть границы, и это закончится. Это всего лишь реакция организма.